Tuyệt chiêu giảm béo bụng sau sinh không tập thể dục, không ăn kiêng

24/04/2018     admin

Tăng cân, béo bụng sau sinh luôn là vấn đề trăn trở của mọi mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên sau sinh cơ thể còn yếu, con nhỏ thường xuyên quấy khóc như một bức tường lớn ngăn cản các mẹ tìm lại vóc dáng. Vậy làm thế nào để giảm béo bụng sau sinh ăn toàn, không ăn kiêng, không cần tập thể dục? Cùng tham khảo bài viết dưới đây mẹ nhé!

 1. Vì sao sau sinh thường béo bụng:

Do sự thích nghi tự nhiên, khi mang thai, hàm lượng ostrogen hay còn gọi là nội tiết tố nữ thay đổi làm bạn tăng cân mạnh, các mô mỡ cũng được hình thành ở quanh bụng làm đệm bảo vệ em bé. Sau sinh , lượng ostrogen giảm đi, mỡ thừa được lưu trữ ở bụng và đùi để chuẩn bị cho quá trình cho con bù.

Hơn thế nữa, việc căng thẳng, stress sau sinh cũng tác động đến hàm lượng cortisol khiến cơ thể sinh ra phản ứng và điều hướng lưu trữ các mô mỡ tập trung ở vùng bụng.

 Sau sinh, mỡ tập trung chủ yếu ở bụng

Vì vây, khác với thời con gái, mỡ được phân phối đều ở các vùng ngực, mông, …thì sau sinh mỡ chủ yếu tập trung ở bụng, đùi gây mất tự tin cho các chị em.

 2.Làm thế nào để giảm béo bụng sau sinh:

+Cho con bú giảm cân

Khoa học chứng minh, mỗi giờ cho con bú giúp bạn tiêu hao khoảng 800 calo mà không cần tập thể dục hay áp dụng bất kì chế độ ăn kiêng nào. Các chuyên gia cũng khuyến khích các mẹ nên cho con bú ít nhất 6 tháng vì không chỉ giúp giảm cân toàn thân mà còn giúp giảm béo bụng một cách tự nhiên đồng thời giúp co tử cung sau sinh.

v  Sử dụng mật ong và trà xanh:

Mật ong là biện pháp giảm béo bụng rất tốt cho phụ nữ vừa sinh con xong, an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Một nghiên cứu mới nhất cho thấy mối liên kết giữa mật ong giàu fructoza và việc giảm cân. Các nghiên cứu này chỉ ra rằng, 1 muỗng mật ong mỗi ngày vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng (đây chính là yếu tố gây tăng hàm lượng cortisol khiến cơ thể điều hướng mỡ tập trung tại bụng)

Sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong và trà xanh

Để đạt được kết quả bất ngờ hơn, bạn nên pha mật ong với nước trà xanh ấm. Các thành phần trong lá trà xanh giúp bạn đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, kìm hãm sự sinh sôi của mỡ thừa. Sự kết hợp của trà xanh và mật ong sẽ mang đến cho bạn một thức uống có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả.

 v  Chườm nước ấm sau sinh:

Chườm nước ấm là cách tuy đơn giản nhưng bạn có thể tranh thủ thực hiện dễ dàng để tạo ra tác động nhiệt ở mức độ vừa phải. Và với những động tác lăn nhẹ nhàng, bạn cũng có thể dần giúp bụng mình tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 một cách từ từ. Sử dụng một chai nước lọc loại 1 đến 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội.

 v  Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ săn mỡ bụng từ thiên nhiên:

Để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất, phải kể đến các sản phẩm massge bụng từ tinh chất gừng. Từ lâu,gừng đã nổi tiếng với tác dụng chống oxy, giảm lượng cholesterol, khi massage bụng bằng tinh chất gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa gấp đến 4 lần so với bình thường.

Sử dụng sản phẩm săn mỡ bụng từ thiên nhiên

Tuy nhiên, rượu gừng các mẹ thường dùng lại quá lỏng, dễ chảy, tác dụng sinh nhiệt quá cao, không phù hợp với các mẹ có vùng da bụng mỏng. Khắc phục điều đó, Việt Care đã cho ra đời sản phẩm Gừng săn bụng với sự kết hợp của quế, gừng, dầu oliu được điều chế dưới dạng cao lỏng, sệt. Bên cạnh tác dụng giảm béo bụng thần kì của gừng thì quế và dầu olive cũng là trợ thủ đắc lực giúp săn bụng, giảm thâm rạn hiệu quả. Mẹ nên sử dụng Gừng săn bụng trong thời gian ở cữ, khi đó, bụng còn nhiều mỡ lỏng dễ chuyển hóa và phân hủy hơn rất nhiều so với khi mỡ đã cứng lại và tham gia vào kết cấu cơ thể.

Công ty TNHH Chăm sóc gia đình Triều Gia (Việt-Care)

Trụ sở chính: Số 2 ngõ 73 Hoàng Cầu, Hà Nội

Hotline: 024.4451.1111

fanpage: https://www.facebook.com/chamsocsausinh/

  Xem thêm hệ thống chi nhánh của Việt-Care TẠI ĐÂY

0 Điểm
(0%)/ 5 Sao
0Bình chọn

Vietcare