SAU SINH 2 THÁNG BÀ MẸ 1 CON CHIA SẺ BÍ QUYẾT GIẢM EO TĂNG SỮA

25/05/2018     admin

Đây là bí quyết của c Nhung( Trần Duy Hưng), khách hàng sau sinh đã trải nghiệm dịch vụ của Vietcare năm 2016, và đây là những chia sẻ thật lòng của chị 

Nhung (Hà nội) cho rằng:" sau khi sinh, phụ nữ rơi vào giai đoạn Nhạy cảm nhất, có những lúc mình còn trở lên hoảng loạn, lo lắng vì những việc tưởng chừng như rất nhỏ nhặt, ngay cả việc bế em bé, ru con ngủ thông thường cũng khiến mình stress." vấn đề sữa mẹ cũng là vấn đề khiến mình lo lắng nhiều nhất. Thỉnh thoảng stress, mất ngủ mình cũng thấy sữa giảm đi trông thấy . 

 chị có thể chia sẻ bí quyết nào khiến chị có nhiều sữa và đủ sữa trong thời gian cho bé ti? 

 Sau sinh mình chủ yếu là ăn cơm nhà nấu cho an toàn vệ sinh thực phẩm. Với chế độ đầy đủ dinh dưỡng thay đổi mỗi ngày thịt, cá , bò, tôm, cua... Mỗi bữa ăn đều kèm theo 1 đĩa rau luộc, đặc biệt là rau lang vì rất lợi sữa. Mình thường kết thúc bữa ăn tối trước 7h và cũng hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt. Thay vào lượng tinh bột xấu như cơm, bánh mì thì mình ăn thêm khoai lang. Về trái cây thì mình ăn chủ yếu là trái cây ngọt như chuối, táo, lê... Hằng ngày mình uống trên 3 lít nước ấm chè vằng pha loãng vừa có thể giảm cân mà vừa lợi sữa.

Mới đây mình cũng thấy các mẹ chia sẻ bài lợi sữa sau mà mình thấy nhiều mẹ thực hiện thành công 

 

 

 

Bên cạnh việc ăn uống, chị “làm đẹp sau sinh” bằng cách nào?

- Sau sinh thì mình có thoa nghệ vàng hạ thổ chiết xuất dạng Cream, giúp mờ vết thâm và hạn chế khả năng bắt nắng sau này

Trong tháng mình có xông hơi, massage và nằm muối thảo dược để mau rút bụng. Mỗi ngày 3 lần mỗi lần 1 tiếng. Sau khi hết sản dịch thì mình mới bắt đầu gen bụng. Mới đầu mình gen 2 tiếng sau đó tăng dần thời gian lên 6-8 tiếng một ngày.

 

 

 

Sau sinh da mình bắt đầu xuất hiện thâm nám ở mặt, trộn mặt nạ thuốc bắc và đắp mặt với trứng gà khiến da hồng hào tươi tắn hơn

 

Mình bận rộn chăm con nên thời gian đầu mình không tập thể dục. Hiện tại thì mỗi ngày mình có tập bụng nhẹ nhàng ngày 15 phút. Sau này kết thúc liệu trình chăm sóc, mình đã giảm dc eo trông thấy và vẫn duy trì quấn muối đều đặn đến 6 tháng mới dừng

 

Trong quá trình mang thai, mình tăng 20kg. Sinh xong mình giảm được 5kg. Sau đó hơn 1 tháng mình giảm thêm được 7kg. Nhờ việc ăn uống hợp lý, mình đã giảm được thêm 5 kg chỉ trong vòng 2 tháng. Và Hiện nay mình đã về form. Theo mình thì việc cho con bú mẹ hoàn toàn, vừa bú trực tiếp và hút kích sữa cũng là một biện pháp giảm cân hiệu quả mà các mẹ sau sinh nên tích cực áp dụng.

- Cảm ơn chị đã dành thời gian chia sẻ kinh nghiệm giảm cân hữu ích.

 

Việt-Care – Dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà #đầu tiên Việt nam
Website: http://lamdepsausinhvietcare.com/
#chamsocmebe, #chamsocbabau, #giảm_mỡ_bụng, #massagebau, #giameo, #giảm_eo
#tambe, #giambeosausinh, #vietcare, #massagesausinh
⚠⚠
TRỤ SỞ CHÍNH:
Số 2 - Ngõ 73 Hoàng Cầu - Đống Đa - Hà Nội
024.4451.1111
https://www.facebook.com/chamsocsausinh/
http://myphamsachvietcare.vn/\
http://lamdepsausinhvietcare.com/

0 Điểm
(0%)/ 5 Sao
0Bình chọn

Vietcare