Nước thần thánh giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả, giảm 10cm mỡ bụng

14/08/2018     admin

Mẹ nào sau sinh đang đau đầu vì thân hình quá khổ, xồ xề, đâu còn “mình hạc xương mai’ thời con gái thì hãy về đội của em, em chỉ cách cho. May mắn là lúc em mới sinh em bé, em được con bạn mách cho cách uống nước gạo lứt rang để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Vì nó vốn là đứa sành sỏi trong việc làm đẹp nên em cũng thử làm theo. Thật sự bất ngờ sau 1 tuần áp dụng phương pháp này, em đã giảm được 3 kg và mỡ thừa ở bụng cũng đỡ hẳn.

Hay nhất là, ban đầu sữa của em thuộc dạng trung bình mà sau khi uống nước gọa lứt lại về ùn ùn lại đặc và thơm hơn hẳn làm cho thằng cu con nhà em cứ bú mẹ tì tì trộm vía con.

Mẹ nào muốn giảm cân sau sinh thì hãy làm theo hướng dẫn này nhé, chứ đừng dại mà nhịn ăn kẻo mất sữa cho con bú khổ thân con lắm mẹ nhé.

Tác dụng của nước gạo lứt rang

- Gạo lứt là gọa chỉ xay vỏ trấu, còn giữ nguyên mầm và 7 lớp cám. Do đó gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và nguyên tố vi lượng.

- Trong gạo lứt có phần lớn những dưỡng chất và dược chất cần cho cơ thể con người như: 30 % chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3 -5 lần, axit pantothenco gấp 4 lần so với gạo thông thường. Trong lớp dầu cám gạo chứa 30% axit linoleic, chất này có trong sữa mẹ.

- Nước gạo lứt thường được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh về tim mạch, xương khớp, thanh lọc gan... nhưng ít người biết rằng, uống nước gạo lứt rang còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

- Bên cạnh đó, uống nước gạo lứt còn giúp mẹ sau sinh thải độc tố, làm đẹp da. Đặc biệt, đay là một bài thuốc dân gian cực kỳ hiệu quả để gọi sữa về, giúp sữa mẹ sánh và đặc hơn.

  1. Cách làm nước gạo lứt

Nguyên liệu:

- 1 kg gạo lút hạt dài hay tròn

- Muối

- Nước lọc

Sơ chế nguyên liệu: Trước khi rang, các mẹ nhớ không rửa gạo qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu

Cách làm:

- Gạo lứt đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp.

- Rang đến khi hạt gạo săn lại, chuyên sang màu đỏ sậm, có 1 vài hạt nở ra là được, mất khoảng 5 - 7 phút

- Đợi gạo nguội thì cất hũ dùng dần. Chị em nhớ bảo quản nơi khô ráo thoáng mát.

- Khi muốn nấu trà uống, mẹ hãy đong một cốc nhỏ hoặc dung cốc đựng sữa chua, đong một cốc gạo lứt và 3 lít nước

- Đổ vào nồi, đun nhỏ lửa, thêm một thìa nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước. Cất nước vào tủ lạnh dùng dần.

- Hoặc chị em cũng có thể hãm chừng 50g gạo lứt đã rang với 800 ml nước nóng già trong phích chừng 1 đến 2 giờ là có thể dùng được.

Với những lời chia sẻ và giảm cân sau sinh ở trên, mong sẽ giúp được các mẹ còn đang loay hoay chưa biết cách nào để giảm cân an toàn mà không những không ảnh hưởng đến sữa mà còn lợi sữa, sữa sánh và chất lượng hơn. Chúc các mẹ thành công !

0 Điểm
(0%)/ 5 Sao
0Bình chọn

Vietcare