Đau Cổ Vai Gáy Thông Kinh Lạc Thải Độc Vùng Lưng VietCare

17/09/2018     admin

Đau cổ vai gáy là một căn bệnh đang trở nên quen thuộc và phổ biến trong xã hội hiện đại. Đặc biệt, khi bạn phải làm việc nhiều với máy tính, môi trường văn phòng công sở ít vận động, sẽ dẫn đến hàng loạt các bệnh lý xung quanh như béo phì, béo bụng, tiểu đường, đau cổ vai gáy, đau tê tay, rối loạn tiền đình, thiếu máu não ... Trong số đó, bệnh lý đau cổ vai gáy là căn bệnh phổ biến nhất và đặc biệt gây nên nhiều hệ quả nghiêm trọng.

Căn bệnh đau cổ vai gáy xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng đâu là căn nguyên sâu xa của căn bệnh này? Các biện pháp phòng tránh là gì? Hãy cùng VietCare tìm hiểu nhé!

1. Nguyên nhân đau cổ vai gáy

  • Nguyên nhân cơ học:

Sinh hoạt sai tư thế như nằm ngủ gối đầu cao, dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp…. sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ. Khi cơ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết thì vùng cổ, vai, gáy dễ bị đau nhức và cứng.
Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh; thói quen tắm đêm; dầm mưa dãi nắng thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ mạch, thần kinh điều khiển việc cung cấp dưỡng chất cho các bó cơ vùng vai gáy.
Làm việc quá sức hoặc tư thế hoạt động khiến cơ bị kéo căng quá lâu gây mất cân bằng vi chất trong cơ.

  • Rối loạn chức năng thần kinh: các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo dãn, hoặc kéo căng quá mức có thể gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.
  • Các bệnh lý xương khớp: đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các tổn thương xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, dính khớp bả vai…Nếu không điều trị, lâu dần người bệnh có thể bị mất chức năng hoạt động.

2. Các triệu chứng thường gặp

Các cơn đau mỏi vai gáy thường gặp sẽ có những đặc điểm sau:

  • Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
  • Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ.
  • Cơn đau gáy có thể lan rộng đến bả vai, cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
  • Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…

3. Các biện pháp chưa đau cổ vai gáy dân gian

Nếu như tình trạng đau nhức, mỏi cổ vai gáy của bạn vẫn kéo dài mà không thuyên giảm. Hãy thử ngay 5 cách chữa đau vai gáy cổ dưới đây để cảm nhận được sự hiệu quả, giảm đau nhanh chóng

① Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu
Đây là cách chữa đau vai gáy, đau cổ từ dân gian được rất nhiều người sử dụng. Hạt gấc ngâm rượu chuyên được dùng để chữa đau nhức xương khớp, cột sống, xao bóp vùng bị đau.

 

Theo nghiên cứu, trong hạt gấc chứa 1,8% tannin, 16,6% chất đạm (protit), 2,8% xenluloza, 55,3% chất béo, và rất nhiều chất khoáng khác có tác dụng điều trị đau khớp và các vết thương rất tốt.

Cách làm hạt gấc ngâm rượu

– Hạt gấc chín, bỏ sạch ruột đỏ, đem nướng vỏ

– Bóc vỏ cứng bên ngoài hạt

– Cho hạt gấc đã bóc vỏ vào bình hoặc lọ thủy tinh

– Đổ ngập bằng rượu trắng 45 độ, đậy nắp kín

– Ngâm khoảng 1 tuần là có thể lấy ra và xoa bóp lên vùng bị đau mỏi

Xoa bóp trong vòng 5 – 10 phút để cảm nhận được hiệu quả, giảm bớt đau mức nhanh chóng.

Ngoài ra, bài thuốc này cũng có tác dụng điều trị đau răng, viêm họng, viêm nướu, và chảy máu chân răng. Theo nhiều nghiên cứu cả trong nước và quốc tế, hạt gấc ngâm rượu có công dụng tương đương với mật gấu, không chứa độc tố nên sử dụng rất an toàn.

② Bài thuốc ngải cứu xao với muối
Ngải cứu là một vị thuốc có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp rất tốt, đặc biệt được dân gian sử dụng để làm thuốc đắp, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, thắt lưng:

Cách làm:

– Lấy 1 nắm lá ngải cứu cho vào chảo, thêm 2 nhúm muối tinh xao vàng lên

– Lấy một túi vải dài 30cm, rộng 15cm: cho lá ngải cùng muối mới xao nóng vào túi, chườm lên vùng vai gáy

– Khi nguội, có thể đổ ra chảo và tiếp tục xao nóng rồi chườm thêm 1 – 2 lần nữa

③ Bài thuốc dùng phèn chua, hành khô và cam


Bài thuốc này rất ít người biết đến, nhưng lại có tác dụng giảm đau hiệu quả. Bạn hãy thử dùng cách chữa đau vai gáy cổ này cho trường hợp của mình:

– Lấy 1 quả cam và cắt bỏ phần đầu

– Khoét 1 ít phần ruột rồi cho phèn chua, 1 củ hành khô vào trong ruột

– Đặt quả cam lên bếp và nướng, khi nào thấy đen vỏ thì thôi

– Sau khi nướng xong thì cắt thành lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy (tránh bị bỏng)

– Đắp khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy cơn đau mỏi giảm đi đáng kể.

④ Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật
Đây là cách chữa do bác sĩ người Nhật giới thiệu giúp làm giãn cơ vùng cổ, giảm đau vai gáy nhanh chóng.

Cách thực hiện

Nằm thẳng trên giường, lấy một miếng vải mỏng, dài hoặc lấy khăn tắm rồi cuộn tròn lại. Sau đó đặt xuốn dưới 2 bên vùng bả vai. Nếu đặt khăn dưới vai bên trái, tay phải đặt lên vai lên trái, cánh tay phải đưa vuông góc với hướng bàn tay lên trên đầu, người thả lỏng, thư giãn

Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, có thể cảm nhận được cơ vai bị co cứng được thả lỏng. Tiếp tục thực hiện với bên vai phải.

Có thể thực hiện động tác này vài lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.

⑤ Tập các bài tập vùng cổ
Tập các bài tập dành riêng cho vùng cổ, vai gáy có tác dụng kéo giãn các cơ vùng cổ, giải phóng các áp lực, giải tỏa căng cứng vùng vai gay, cổ. Tập đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng

4. Liệu trình Thông Kinh lạc Thải độc VietCare

Thông kinh lạc thải độc VietCare là sự kết hợp hoàn hảo giữa phương pháp tác động cột sống và lý luận y học cổ truyền giúp khai thông khí huyết ở những vùng bị tắc, khai mở các huyệt của kỳ kinh bát mạch theo nhịp độ sinh học đồng bộ giữa động tác và hơi thở thuận với nhịp độ sinh học trao đổi chất của âm
dương.

 

BƯỚC 1: THẢI ĐỘC TỐ
Chú trọng vào sự điều chỉnh khí hoá của hệ thống tam tiêu, thông khí huyết cho lục phủ ngũ tạng, hoá giải mệt mỏi cho vùng tiêu hoá, làm thư giãn các cơ vùng bụng giúp thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ giảm đàm thấp và giảm cân.

BƯỚC 2: TÁC ĐỘNG VÀO VÙNG SINH HUYỆT
Tác động vào vùng sinh huyệt( cổ vai gáy) nhằm khai thông, giải cơ. Ấn huyệt từ vùng gáy xuống đốt sống cụt, giúp giãn gân cốt, tìm điểm đau và khư trú của các vùng ứ huyết, tối đa hoá sự thư giãn toàn vùng lưng.

BƯỚC 3: ĐẢ THÔNG KINH LẠC

Đả thông kinh lạc dọc theo đường kinh bàng quang, giúp thanh lọc độc tố, phòng ngừa các chứng bệnh đau lưng, đau thần kinh toạ, giúp điều hoà huyết áp và an thần.


Bước 4: KHÓA HUYỆT
Hơ ngải vào các vùng huyệt đắc khí, giúp khoá lại các vùng huyệt được mở, khử hàn giúp cơ thể trở về với trạng thái cân bằng hoàn hảo để tiếp thu những năng lượng mới tích cực hơn.

0 Điểm
(0%)/ 5 Sao
0Bình chọn

Vietcare